작년 건강검진 결과지를 받아 들었을 때, 공복혈당 수치 옆에 빨간 화살표가 붙어 있었습니다. 딱히 아픈 데도 없었고, 피곤한 것도 그냥 바쁜 탓이려니 했는데 그게 아니었습니다. 당뇨병은 증상이 없을 때 가장 조용히 진행된다는 말이 그제야 실감 났습니다. 이 글은 그때부터 제가 직접 찾아보고 정리한, 당뇨병의 초기증상부터 진단기준, 실제 관리방법까지의 기록입니다.몸이 보내는 신호, 당뇨 초기증상을 놓치지 마세요당뇨병 초기증상이 이렇게 일상적인 불편함과 겹칠 줄은 몰랐습니다. 물을 자주 마시고 싶고, 화장실을 자주 가고, 충분히 잔 것 같은데 피곤한 느낌 — 이런 증상들을 저는 그냥 계절 탓, 업무 스트레스 탓으로 넘겼습니다.당뇨병의 대표적인 초기 신호 중 하나는 심한 갈증입니다. 혈당이 올라가면 신장에서 ..

저는 파킨슨병이 그냥 손 떨리는 병이라고만 알고 있었지만 가까운 분이 진단을 받은 뒤 공부하다 보니, 제가 알고 있던 것과 실제는 꽤 달랐습니다. 운동 증상보다 냄새가 잘 안 맡아진다거나 잠버릇이 변한다는 게 더 먼저 나타날 수 있다는 사실은 정말 예상 밖이었습니다. 이 글에서는 초기 증상부터 눈 문제, 치료 선택지까지 제가 실제로 공부하면서 헷갈렸던 부분들을 중심으로 정리했습니다.파킨슨병 초기증상, 손 떨림만 보면 늦습니다파킨슨병은 뇌의 흑질(substantia nigra)이라는 부위에서 도파민을 만드는 신경세포가 서서히 소실되면서 생기는 퇴행성 뇌 질환입니다. 여기서 흑질이란 중뇌에 위치한 작은 구조물로, 우리 몸이 부드럽게 움직일 수 있도록 도파민을 공급하는 핵심 역할을 합니다. 도파민이 줄어들면 ..

알츠하이머병은 초기에는 너무 평범하게 시작되는 탓에, 제대로 알고 있지 않으면 놓치기 쉽습니다. 이 글에서는 초기 증상을 어떻게 구분하는지, 그리고 뇌 건강을 위해 실제로 식단과 생활 습관을 어떻게 바꿔봤는지를 정리했습니다.초기 증상, 저는 이렇게 구분했습니다제가 처음 주목한 건 '방금 들은 걸 잊는 빈도'였습니다. 누구나 가끔 깜빡하지만, 알츠하이머병 초기의 기억력 저하는 '자주', '반복적으로', '일상에 지장을 줄 만큼' 나타난다는 점에서 다릅니다. 이걸 퇴행성 뇌 질환의 신호로 볼 수 있는 기준이 있다는 걸 그때야 제대로 알게 됐습니다.퇴행성 뇌 질환이란, 뇌의 신경세포가 서서히 손상되고 기능을 잃어가는 질환을 말합니다. 알츠하이머병은 그중 치매를 일으키는 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 여..

저희 아버님의 10년전 대장암 판정을 받았을때가 생각납니다. 남의 일 같았던 일이 나에게 생기면서 암에 대해서 좀더 알아야겠다고 생각했습니다. 통계청 자료를 보니 암은 40년째 한국인 사망 원인 1위를 놓치지 않고 있었고, 그 사실이 생각보다 훨씬 무겁게 다가왔습니다. 막연한 두려움보다는 정확히 아는 것이 먼저라고 판단해서, 암이 실제로 어떻게 생기고 왜 위험한지부터 차근차근 정리해봤습니다.암은 왜 생기는가 — 세포 하나의 반란제가 처음 암의 발생 원리를 제대로 들여다봤을 때, 솔직히 좀 충격이었습니다. 암은 외부에서 침입하는 병원체가 아니라, 원래 내 몸에 있던 세포가 통제를 잃으면서 시작된다는 사실 때문이었습니다.우리 몸의 세포는 끊임없이 분열하고, 기능을 다한 세포는 스스로 사멸하면서 균형을 유지합..

지금은 초등학교지만 제가 다닐때는 국민학교라고 할때 연중행사로 결핵 우표를 샀던 기억이 납니다. 그때는 어려서 결핵이 뭔지를 전혀 모르고 지나왔습니다. 국내에서 하루 평균 46명이 새로 결핵 진단을 받는다는 통계를 보고 아직도 인간에게 위험한 질병이라는 것을 지금의 나이가 되서 알게되었습니다. 특히 전체 환자의 62.5%가 65세 이상이라는 수치는, 저희 부모님 세대나 내가 10년뒤에 예방해야할 질병이라는 것에 경각심을 갖게 되었습니다. 결핵의 역사, 알고 나면 무섭습니다결핵균(Mycobacterium tuberculosis)이 인류를 감염시키기 시작한 것은 약 1만 년 전으로 추정됩니다. 여기서 Mycobacterium tuberculosis란 공기 중 비말 형태로 전파되는 막대 모양의 세균으로, 산소..